運動前吃些健康小零食可提供必要的能量運動可以燃燒熱量，達到減肥健身的目的，但如果空腹運動，就很容易發生意外。據“生活黑客”網站報道，運動前可以吃些健康的小零食，提供必要的能量。生活百科2023-02-24 10:06
羊肉的做法：烹調羊肉除膻的方法 天氣漸冷，呼嘯的寒風似乎在告訴我們，吃羊肉的季節到了。然而，羊肉的膻味卻讓很多人難以接受。烹調羊肉的方法有很多，只有“對癥下藥”，才能達到最好的去膻效果。生活百科2023-02-24 10:03
來看看美食節目中常見的營養誤區 如今，很多人的廚藝不是來自于媽媽的手手相傳，而是通過各種途徑“自學成才”。其中一個就是“形式直觀，便于學習”的美食節目。但在某些美食節目中存在一些營養誤區，需要提醒大家注意。生活百科2023-02-24 10:02
烹調西蘭花最好的方法是將其隔水蒸5分鐘 西蘭花是公認的抗癌明星，但怎么烹調能讓它發揮更大的抗癌功效呢？英國《每日郵報》11月11日報道，伊利諾伊大學科學家研究發現，烹調西蘭花最好的方法是，將其隔水蒸5分鐘。當西蘭花變成亮綠色的時候，其抗癌作用最強。生活百科2023-02-24 10:00
天天飲食家常菜 紫蘇茄瓜燜羊排 南方人認為羊肉“上火”，所以在夏季甚少食用羊肉，而冬季則不同，由于羊肉含有豐富的蛋白質，有補元陽、治虛氣的食效，是一種滋補御寒的冬季食材。羊肉的烹法多樣，蒸、燜、燉、煮皆可，如今天這款“紫蘇茄瓜燜羊排”便是其中一例。生活百科2023-02-24 09:59
養顏潤腸靚湯 杏汁燉燕窩的做法燕窩為名貴的補品，被稱為“宮廷大補食品”，但現已“飛入尋常百姓家”了。中醫認為它性平味甘、淡，能滋陰益肺、養顏美膚，因而尤適宜時下秋冬之際食用。生活百科2023-02-24 09:59
掌握幾個蒸魚的要點幫您蒸出一條鮮美的魚 清蒸魚一直是營養學界推薦的健康食物，其肉質軟嫩，鮮香味美。但要想蒸出一條美味的魚并不簡單。下面幾個蒸魚的要點或許能幫到你。生活百科2023-02-24 09:55
可湯可菜佳肴 冬瓜煮魚頭的做法魚頭是一種備受喜愛的大眾食材，我國各地有關魚頭的菜式可謂五花八門，各有各的“演繹”方式。而就時下的天氣而言，燜、煮和開鍋是較為適合的吃法，今天聊到的“冬瓜煮魚頭”便是其中一款。生活百科2023-02-24 09:52
羊肉怎么做好吃？家常羊肉這樣做才最香一說起羊肉、鹿肉、人參、鎖陽等食物就很容易讓人想到養生壯陽。廣東人會在湯、菜里將這些食物運用得淋漓盡致，更令人津津樂道的是好味之余，帶有滋補養生，其實想兩者均得并非易事。生活百科2023-02-24 09:48
板栗的功效：板栗有養胃健脾、補腎強腰的功效進入冬季，板栗開始大量上市。中醫認為，栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效，適用于脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉，腎虛造成的腰膝無力及小兒脾胃不健等。生活百科2023-02-24 09:44
腌菜的做法：小雪后教你腌菜的訣竅蘿卜干、菜鹺子、水咸菜、梅干菜、雪里蕻……小雪過后，看準天時，抓緊時間，趕緊下手。對有經驗的主婦們來說，這可是大展身手的好時候。如果你是新手，老揚州也曬出腌菜訣竅，供初學者參考。生活百科2023-02-24 09:41
簡單的家常菜 淮山燜排骨這是一道簡單的家常菜，淮山含有豐富的淀粉質和維生素、黏液蛋白等物質，有益肺止咳、延年益壽的食效?；瓷皆诙镜某苑ㄒ誀F煮和開鍋居多，這次聊到的“淮山燜排骨”亦為其一。生活百科2023-02-24 09:37
壯腰健腎靚湯 風栗核桃煲雞腳北方民間有“八月的梨棗，九月的山楂，十月的板栗笑哈哈”的說法。北方的十月正是我們南方此時的氣溫。板栗到了“北風天”風干后更糯香，因此，粵人稱之為“風栗”。生活百科2023-02-24 09:33
通利腸胃湯譜 菜干鴨腎蜜棗湯菜干能通利腸胃、下氣消食；陳腎功效清熱下氣；菜干、鴨腎、蜜棗合而煲豬踭，有清肺熱、祛痰火、通利腸胃的功效，適用于干咳無痰、咽干口燥、大便干結者服用。生活百科2023-02-24 09:33
天天飲食家常菜 沙葛海帶煮排骨沙葛又叫沙瓜，它鮮甜脆嫩，生熟食皆可，在搭配肉類共烹的時候能夠吸收肉類的脂肪和味道，形成各式風味菜肴。而海帶富含粗蛋白、粗纖維和碘元素，有防寒壯陽、預防動脈硬化等食效，為一種堿性食材，有“長壽菜”、“含碘冠軍”等美譽。生活百科2023-02-24 09:30
