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          早餐吃什么好?試試這款火腿沙拉口袋餅

          翁璐丹
          摘要嚼勁十足的口袋餅塞上色彩繽紛的火腿沙拉,這樣的一份早餐,既提供了一日所需的蛋白質,又可提供充分的鈣質,營養全面讓你活力十足!
          材料:高筋面粉125克,全麥粉25克,酵母3克,鹽3克,砂糖5克,水105毫升,橄欖油6毫升,冰鮮蔬菜適量,水煮蛋1個,火腿適量,生菜適量,丘比凱撒沙拉汁1勺。
           
          過程:
           
          1.所有材料稱量好,除橄欖油外倒入面包機內筒。
           
          2.選擇和面工作檔和面。
           
          3.15分鐘后,將橄欖油倒入,啟動和面檔。
           
          4.檢查面團是否揉到擴展階段,進行基本發酵。
           
          5.基本發酵至原來的2倍大,手指沾水戳進面團不回彈。
           
          6.取出面團均分成4等份,用力揉出空氣,揉圓松弛15分鐘。
           
          7.面團松弛后搟開成直徑約為12-13厘米的圓餅。
           
          8.不粘烤盤隨烤箱230度預熱10分鐘,將搟好的面團放入熱烤盤上,中層、上下火烤至面團膨脹呈中空狀即可出爐,約4分鐘。
           
          9.冰鮮蔬菜入沸水鍋中煮熟撈出。10.水煮蛋、火腿分別切小丁,生菜洗凈瀝干切絲。
           
          11.蔬菜與火腿、水煮蛋混合,淋入凱撒沙拉汁拌勻。
           
          12.將冷卻的餅剪開,塞入火腿沙拉即可享用。

          標簽:火腿沙拉

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